我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。下午，我突然感到腰部一阵剧痛，像是被一根针扎了一样。起初，我以为只是普通的腰酸背痛，休息一下就好了。可这次不同，疼痛不仅没有减轻，反而越来越强烈，直到我无法站立。

我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院。医生看了我的CT片子，告诉我我患有腰椎间盘突出L5/S1。听到这个消息，我心如死灰。医生安慰我说，虽然看起来很严重，但只要及时治疗，还是有希望恢复的。

接下来的日子里，我开始了漫长的康复之路。每天早上，我都要进行一系列的腰背肌锻炼，虽然很辛苦，但我知道这是为了我的健康。同时，我也注意了自己的生活习惯，避免长时间坐着或弯腰，尽量保持良好的姿势。

在这个过程中，我遇到了很多同样患有腰椎间盘突出的朋友。我们互相分享经验，鼓励彼此。有时候，我也会在网上搜索相关的信息，了解更多关于这个疾病的知识。通过这些努力，我逐渐恢复了健康。

现在回想起来，那段时间虽然很艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候找到了希望。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。