我从来没想过有一天我会因为这种问题而感到如此尴尬和困扰。最近和媳妇的房事时间越来越短，精神也变得异常紧张，甚至开始出现硬度不够的情况。这种变化让我感到非常焦虑和无助，仿佛我的整个世界都被打乱了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我是否有基础疾病，如冠心病、高血压或糖尿病。我一一回答，告诉他我没有这些问题。医生建议我去三甲医院做一些检查，包括前列腺液、激素水平、龟头敏感度、阴茎血流图、血糖和血脂等项目，以确定是否存在其他健康问题。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些生活上的建议。他告诉我要避免饮酒、着凉、吃辣的食物和久坐，经常泡澡可以帮助放松身心。同时，他也强调了性生活的规律性，建议我们一周进行一次，不能太频繁。另外，他还提醒我要戒掉手淫习惯，避免看色情片和美女照片，多参加户外活动，跑步、打球等运动可以帮助改善情况。

我按照医生的建议去做了，虽然一开始有些困难，但慢慢地我开始适应新的生活方式。检查结果也显示我没有其他严重的健康问题，只是需要调整生活习惯和心态。医生开了一些药物给我，并告诉我在服药期间如果有任何不适，应该及时线下就诊。

经过一段时间的治疗和调整，我的情况有了明显的改善。房事时间变长了，精神也变得更加放松和自信。这个经历让我深刻地认识到，健康问题不容忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗方案。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助。健康是我们最宝贵的财富，保护好它，才能享受美好的生活。