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我总是心情低落,没精打采,可能是抑郁吗?

我总是心情低落,没精打采,可能是抑郁吗?
发表人:医疗科普小站

我总是心情低落,没精打采,可能是抑郁吗?

那天,我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里,面对着屏幕上的医生,心中充满了不安。从一两年前开始,我就变得易怒、容易低落,平时特别懒,丧失了对任何事物的兴趣。这些症状让我感到非常困扰,但我一直没有勇气去面对它们,直到今天。

医生问我:“有发生什么事吗?”我摇了摇头,告诉他没有发生什么特别的事情。只是在和男朋友相处的时候,他的一些话让我比较难受,就突然刺激到我了。医生继续追问:“比如刺激你什么?”我想了一会儿,发现自己也记不得具体是什么了,只是那种不舒服的感觉一直在我心中挥之不去。

医生又问我:“睡眠怎么样?”我告诉他,入睡比平时难,早上醒后就再也睡不着了。一般来说,我一天能睡六七个小时。医生听完后,建议我做个焦虑抑郁测试,但需要系统出报告,会收取一定的费用。我同意了,毕竟我想知道自己到底出了什么问题。

在等待测试结果的过程中,医生和我聊起了我的家庭背景。他问我父母对我要求很多吗,我告诉他不是,家庭条件不是很好,爸爸很辛苦。医生安慰我说:“能这样想是好的,但现在你最主要的是好好学习,以后才能帮他。”我点了点头,心中涌起一股暖流。

测试结果出来了,显示我确实存在一定程度的抑郁倾向。医生建议我进行心理咨询,并给了我一些日常生活中的调理建议。虽然我还没有完全走出阴影,但至少我知道了自己的问题所在,并且有了改善的方向。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求帮助,不要让抑郁成为你生活的负担。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肝郁脾虚的症状和调理 常见症状 肝郁脾虚是一种中医概念,主要表现为情绪低落、易怒、疲乏无力、食欲不振、睡眠质量下降等症状。易感人群包括长期精神压力大、情绪波动较大的人群,尤其是青少年和中年人。 推荐科室 中医科、心理科 调理要点 1. 调整饮食,多吃易消化、富含营养的食物,如粥、蔬菜、水果等; 2. 保持良好的作息习惯,规律作息,保证充足的睡眠; 3. 适当运动,增强体质,缓解压力; 4. 中药调理,如逍遥丸、柴胡疏肝散等; 5. 心理疏导,通过心理咨询、放松训练等方式,缓解情绪压力。

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