我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心却如同被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚收到了一个令我心神不定的消息：我的精子质量有问题。

我匆匆忙忙地打开了京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“泌尿外科**”，很快就找到了这位有着20年线下泌尿外科临床经验的主治医生。他的头像上挂着一副眼镜，显得既专业又亲切。

“您好！我是京东互联网医院泌尿外科主治医生**，很高兴为您服务！”他在屏幕上打出这行字，我的心跳开始加速。我们开始了对话。

我把我的担忧告诉了他，希望能得到一些专业的建议。他让我提供精液检查报告，并详细解释了正常精子活动度的标准。我的A级精子是达标的，但A+B稍低些，这让我更加焦虑。

“您既往还有什么其他疾病吗？”他问道。我摇了摇头，心中却有无数的疑问和恐惧。医生建议我注意纠正不良生活习惯，避免接触重金属和内分泌干扰物，尽量避免高温环境工作和接触放射线的工作等。同时，他也提醒我可以适当吃些调理的食物。

我感激地向他道谢，心中却依然有许多疑问和不安。这个问题不仅关系到我的健康，也关系到我未来的家庭和生活。可我知道，我不能再逃避了，必须面对这个问题，积极寻找解决方案。

在接下来的日子里，我开始认真调整自己的生活习惯，避免不良的影响因素。同时，我也开始寻找一些调理的食物和方法，希望能改善自己的精子质量。虽然这个过程充满了挑战和困难，但我知道，只有坚持下去，才能看到希望的曙光。

现在回想起来，那段时间的经历虽然艰辛，但也让我更加珍惜自己的健康和生活。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和支持。也希望我的经历能给其他人带来一些启示和帮助。