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我血压高怎么办?医生建议减肥、调整生活习惯和用药

我血压高怎么办?医生建议减肥、调整生活习惯和用药
发表人:康复之路

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天晚上,我在家中测量血压时,发现自己的高压已经达到了150,低压也高达110。这个数字对我来说无疑是一个晴天霹雳。

我立即拨通了京东互联网医院的电话,希望能得到专业的医疗建议。接听电话的是一位温柔而专业的医生,她详细询问了我的病情和生活习惯,并告诉我,我的血压状态已经非常危险,需要立即采取措施降压治疗。

医生建议我首先减肥,因为我当时的体重已经达到了200斤。同时,她也提醒我要调整生活习惯,包括规律运动、合理膳食、戒烟限酒等。对于我这种情况,药物治疗也是必不可少的。

我听完医生的建议后,心中五味杂陈。作为一个从小就爱吃零食、不爱运动的人,减肥对我来说无疑是一个巨大的挑战。但是,我也知道,如果不采取行动,我的健康将面临更大的威胁。

于是,我开始了艰难的减肥之旅。每天早上,我都会起床去公园跑步,晚上则会跳绳或做一些简单的体操。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。虽然一开始很难适应,但随着时间的推移,我逐渐找到了自己的节奏。

在此期间,我也定期去医院复查血压,结果显示我的血压正在逐渐下降。看到这些数据,我心中的焦虑和恐惧也慢慢消散了。同时,我也更加坚定了自己的信念:只要有决心和毅力,任何困难都可以克服。

现在回想起来,那段经历虽然艰辛,但也让我成长了许多。它教会了我如何珍惜自己的健康,如何面对挑战和困难。更重要的是,它让我明白了,健康是最宝贵的财富,值得我们用心去守护。

如果你也面临着类似的问题,不要害怕,不要放弃。记住,健康没有小事,平日里多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

高血压调理指南 常见症状 高血压的常见症状包括头痛、头晕、耳鸣、视力模糊、心悸、胸闷等。易感人群主要是肥胖、长期熬夜、精神压力过大、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、遗传因素等人群。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 减少钠盐摄入,控制每日食盐量在6g以下; 2. 规律运动,建议每周3-5次,每次30分钟左右; 3. 合理膳食,营养均衡,控制体重,BMI(kg/m2)<24; 4. 戒烟限酒,避免被动吸烟; 5. 如有必要,使用降压药物进行治疗,常见的降压药物包括ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。

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