我从小就是个运动狂热者，篮球、足球、乒乓球，样样精通。可谁知道，30年前的一次意外，彻底改变了我的生活轨迹。韧带断裂、半月板撕裂、骨关节炎……这些词汇如今已经深深刻在我的脑海里，成为我每天都要面对的现实。

最近，我的关节又开始积液了。看着镜子中的自己，膝盖肿得像个大包子，心中不禁涌起一阵阵的焦虑和无奈。医生说手术是最好的选择，但我不想走那一步。毕竟，受伤已经30年了，手术的风险太大了。

于是，我来到了京东互联网医院，希望能找到一些缓解疼痛的方法。医生很耐心地听完了我的情况，问了我一些问题后，给出了几种治疗方案。其中包括口服滑膜炎颗粒、迈之灵等药物，配合热敷、针灸等理疗方法。外用扶他林软膏或氟比洛芬凝胶贴膏也可以缓解疼痛和消肿。

我问医生是否可以继续打球，医生说不建议剧烈运动了。听到这话，我的心情一下子跌落谷底。打球是我最大的乐趣，怎么能放弃呢？但医生的话也让我开始反思，是否应该为了健康而放弃一些东西。

在医生的建议下，我开始了保守治疗。每天早晚都要进行热敷和针灸，虽然效果不是立竿见影，但至少可以缓解一些疼痛。同时，我也开始注意膝关节的保暖，避免爬山、上下楼梯、蹲起等运动，日常活动中佩戴护膝也成为了我的习惯。

虽然生活中有了很多限制，但我还是很感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导，让我在这个困难的时期找到了希望和方向。也许，健康没有小事，但只要我们积极面对，总会有办法去解决问题。

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。