我还记得那天晚上，和朋友们在篮球场上挥洒汗水，享受着运动的快乐。可谁知，一个不小心的转身，我的脚踝就像被什么东西狠狠地扭了一下。疼痛如潮水般涌来，我知道我这次是真的扭伤了。

接下来的几天，我都在家里休息，希望伤势能快点好转。可一周过去了，肿胀和淤青依然存在，甚至有时候走路都会感到一阵阵的疼痛。我开始担心起来，难道我需要去医院做进一步的检查？

在朋友的建议下，我决定在京东互联网医院上咨询一下专业的医生。打开手机，输入了我的症状，很快就有医生接了我的咨询。

“您好，在的，扭伤多久了，骨骼有骨折吗？”医生问道。我告诉他已经一周多了，虽然疼痛有所减轻，但肿胀和淤青还在。医生安慰我说，这种情况是正常的，早期需要严格休息，避免强行活动，否则恢复会更慢。

我向医生展示了前三天的照片，淤青面积和位置让他确认这只是普通的扭伤，并非骨折或关节错位。他建议我可以使用喷云南白药和少林正骨精来缓解疼痛和肿胀，并每天晚上睡觉前用热水泡脚半小时，帮助活血舒筋。同时，睡觉时抬高腿部，加快血液回流消肿。

听完医生的建议，我感到一阵安心。原来我的情况并没有想象中那么糟糕，只需要继续修养就行了。医生也再次强调了休息的重要性，避免过度活动影响恢复。

现在回想起来，那次扭伤虽然让我暂时无法运动，但也让我更加珍惜身体的健康。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，也可以尝试在线咨询，真的很方便！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！