我偶尔心慌，躺下时更明显，检查都正常怎么办？

这是我在京东互联网医院向心血管内科张医生提出的问题。我的名字叫小芳，今年35岁，平时身体还算健康，但最近总是感到心慌，尤其是躺下时，心跳仿佛要从胸口跳出来一样。这种感觉让我非常不舒服，甚至有些恐惧。

我记得那天早上，我在家里测了血压，结果显示一切正常。心率也没有异常。可我还是不放心，于是去做了B超，医生说我的心脏没有问题。可我依然感到心慌，尤其是在夜深人静时，躺在床上，心跳声如同鼓点般响起，让我无法入睡。

我决定去京东互联网医院咨询张医生。通过视频连线，我向他描述了我的症状。张医生听完后，建议我做一个心电图，特别是在我躺下时。可我已经做过24小时动态心电图了，结果也没有问题。张医生告诉我，如果检查都正常，那可能是因为我没有睡好，或者是更年期的影响。他建议我去妇科检查一下，如果不是更年期引起的，可以吃一些稳心颗粒来调节心情。

我按照张医生的建议去做了妇科检查，结果显示我还没有进入更年期。于是，我开始服用稳心颗粒。几天后，我发现心慌的症状有所缓解。虽然我仍然会偶尔感到心慌，但已经不像之前那么频繁和强烈了。

回想起来，我意识到自己的焦虑心理可能也是导致心慌的一个原因。每当我感到心慌时，我总是会想象最坏的情况，担心自己得了什么严重的疾病。这种负面情绪反过来又加剧了我的心慌症状。现在，我学会了放松自己，调整心态，遇到问题时不再过度紧张和恐惧。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医疗帮助，调整好自己的心态，早日恢复健康。