我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心跳加速，手心冒汗。医生终于接入了视频通话，我深吸一口气，开始了我的倾诉。

“医生你好，我心理有问题。”我小心翼翼地开口，生怕自己的声音会被别人听到。医生温和地回应：“请问您有什么需要咨询的心理学问题？”

我犹豫了一下，终于还是说出了自己的困扰：“就是人很不自信，有点自卑。”医生耐心地听着，鼓励我继续说下去。我一股脑儿地把所有的烦恼都倒了出来：在公共厕所小便不出来，暗恋自己喜欢的女生不敢表白，做事优柔寡断，严重的拖延症，很在意别人的看法……

医生听完后，建议我从积极的自我调节开始，例如音乐疗法、色彩疗法和运动疗法。这些方法听起来很简单，但我知道它们需要长期坚持和自我努力。医生还提醒我，克服优柔寡断需要培养自己的主动性和自我参与意识，遇事首先冷静沉着，自己多动脑，不要总是去问别人的意见。

我点头表示理解，但内心深处仍然充满了恐惧和不安。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“改变需要时间和勇气，你已经迈出了第一步，接下来只要一步步来。”

我感激地望着医生，心中涌起一股暖流。也许，通过这次咨询，我真的可以开始改变自己，变得更加自信和坚强。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能勇敢面对，找到属于自己的解决之道。