我一直想增肌，于是开始寻找各种方法。最近听说蛋白粉可以帮助增肌，于是我在京东上买了一罐。然而，我对如何正确使用它一无所知。于是，我决定在京东互联网医院咨询一位医生。

我打开了京东健康的APP，很快就被接入了一个视频通话。医生看起来很专业，穿着白大褂，背景是一面干净整洁的白板。我们开始了对话。

“您好，我是京东健康的全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生微笑着说。她的声音温柔而专业，立刻让我感到安心。

我向她解释了我的问题：“我买了这个蛋白粉，但是不知道怎么喝。”

医生问我：“您说的哪种蛋白粉呢？”我把链接发给她，她仔细查看了一下成分表，然后问我：“您是因为什么原因吃这个呢？”

我告诉她我想增肌。医生建议我在运动后半小时使用蛋白粉，每次两勺，大概60g。同时，她也提醒我要配合吃一些碳水化合物，这样对增肌更有帮助。

我问她：“这个碳水化合物占比21%，是不是也差不多？”医生点头说：“是的，差不多。”

她还建议我进行抗阻运动和力量训练，详细解释了这两种运动的定义和好处。医生说：“坚持每周2-3天力量运动，隔天进行。每天8-10个动作，每个动作做3组，每组重复8-15次。”

在整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业。她不仅回答了我的问题，还提供了很多有用的建议和指导。我感到非常幸运能遇到这样一位好医生。

最后，医生问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，近期在使用哪些其他物，近期有饮酒吗？我告诉她我最近喝了一点热感冒药。医生说：“排除禁忌可以使用。”

我向医生表达了我的感激之情，并问她是否有其他建议。医生说：“增肌一般是需要抗阻运动配合力量训练。每次运动后半小时使用蛋白粉。如有什么问题可及时找我线上复诊。”

我感谢医生的建议，结束了咨询。现在，我有了一个明确的增肌计划，希望能在不久的将来看到成果。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询服务。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询医生。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！