我记得那天，心跳得像要从胸膛里蹦出来一样。120次每分钟，医生说这已经是窦性心动过速了。我的手心冒汗，心中充满了恐惧和不安。医生问我是否经常感到紧张，我点头承认。其实，最近工作压力大，生活节奏快，总是处于一种高度紧张的状态。

医生建议我先试试深呼吸来缓解心跳过快的症状。同时，他也开了一些药物给我，告诉我如果情况没有改善，需要及时就医。离开医院后，我开始反思自己的生活方式，意识到需要做出一些改变来减轻压力。

回到家中，我开始尝试各种放松技巧，包括瑜伽、冥想和阅读等。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有助于心脏健康的食物，如鱼类、坚果和深色蔬菜。慢慢地，我的心跳恢复了正常，紧张感也逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只顾眼前的利益，而忽视了身体的需要。现在，我每天都会抽出一些时间来放松自己，保持良好的心态和生活习惯。希望大家也能从我的经历中吸取教训，重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

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