我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我脸上的泪痕。17年10月，我完成了鼻咽癌的放疗，心中充满了希望和恐惧。希望是因为我终于可以开始新的生活，恐惧则是因为我不知道放疗后的副作用会是什么。

几个月后，我开始注意到自己的脖子变细了，摸上去还有些硬。起初，我并没有太在意，认为这只是放疗的正常反应。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，这是否意味着我的病情又有了变化？

我决定去京东互联网医院咨询一位医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“放疗不会引起颈子变细的。”我有些失望，但也感到一丝安慰。至少这不是病情恶化的迹象。

然而，我的脖子仍然很硬，甚至有些疼痛。我问医生是否可以通过锻炼来改善这种情况。医生解释说：“放疗是可以引起局部组织纤维化的，这个过程是不可逆的。”听到这句话，我感到一阵绝望。难道我就要这样生活下去吗？

医生看出了我的担忧，安慰我说：“虽然不能完全恢复，但适当的锻炼可以帮助改善局部血液循环，缓解疼痛。”我开始每天进行脖子锻炼，虽然效果不明显，但至少我在做些什么来改善自己的状况。

在与医生的交流中，我也意识到定期复查的重要性。医生建议我每三个月复查一次，两年后可以改为半年复查一次。每次复查都需要进行颈胸腹部CT和肿瘤标志物检测。这些检查虽然有些麻烦，但它们可以帮助我及早发现任何问题，避免病情恶化。

现在，我已经复查了快三年了，都是三个月一次。每次复查都是一种煎熬，但我知道这是必要的。虽然我的脖子仍然很硬，但我已经学会了接受它。毕竟，相比于病情的恶化，这只是一个小小的副作用。

我想问问大家有没有出现过这样的情况？如果有，希望我们可以互相支持，共同面对生活中的挑战。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！