我还记得那天晚上，篮球场上灯火通明，我的心情也像那明亮的灯光一样兴奋。然而，一个不经意的动作改变了这一切。打球时，我不小心内翻脚踝，疼痛如潮水般涌来。虽然当时我强忍着痛继续比赛，但事后我知道这次扭伤可能比我想象的要严重得多。

在接下来的日子里，疼痛时隐时现，像一只无形的手在提醒我那次不幸的事件。去年十月份的那个夜晚，仿佛就发生在昨天。每当我试图将脚踝压到一定程度时，疼痛就会如期而至，提醒我那次韧带损伤的存在。另一只脚却毫无反应，仿佛在嘲笑我的不幸。

我曾经去医院看过，医生说骨头没什么问题，但韧带损伤需要核磁共振来确诊。然而，我并没有做核磁共振检查。也许是因为我不想面对可能的结果，或者是因为我认为疼痛会随着时间的推移而消失。无论如何，疼痛依然存在，像一只顽固的虫子在我心中啃噬着。

直到有一天，我在京东互联网医院上与一位医生进行了交流。他的建议简单而实用：外用扶他林。这个方法听起来很普通，但它确实缓解了我的疼痛。更重要的是，这次交流让我意识到，健康问题不应该被忽视或延迟处理。即使是看似小的疼痛，也可能隐藏着更大的问题。

如果我能回到过去，我会更早地采取行动。现在，我知道如果再次扭伤脚踝，应该立即涂抹红花油并进行冷敷，以防止肿胀和进一步的损伤。这些看似简单的步骤，实际上可以避免许多不必要的痛苦和麻烦。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们能从我的经历中吸取教训，及时处理任何健康问题。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，不能因为一时的疏忽而失去它。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和关心让我重新找回了健康的信心。