我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像被乌云笼罩一般，沉重而压抑。糖尿病这个词，已经陪伴我四年了。每天三餐后，我都要服用一片二甲双胍缓释片，生活中的一切似乎都被这个疾病所左右。

最近，我的餐后血糖升高到了10.9，超出了正常范围。我开始感到焦虑，担心病情会进一步恶化。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的情况。医生建议我线下三甲医院测一下糖化血红蛋白，看看数值如何。同时，医生也提醒我可以每餐加半片药物试试。这些话语像一盏明灯，照亮了我心中的迷雾。

我开始反思自己的生活习惯。医生提醒我要注意饮食，多吃含高纤维的食物，控制总热量，避免过度肥胖。少吃含糖量高的食物，少吃盐分高的食物。这些看似简单的建议，却需要我付出巨大的努力去改变。

我也开始关注自己的运动习惯。散步、打太极拳等适量的运动，成为了我日常生活的一部分。每天，我都会监测自己的血糖，记录下每一次的变化。规律用药也成为了我的习惯。

在这个过程中，我遇到了许多困难和挫折。有时候，我会因为一时的放松而忘记服药；有时候，我会因为贪图美食而控制不住自己的饮食。但每当我想起医生的建议和自己的健康，我就会重新振作起来，继续前行。

现在，我的血糖已经趋于稳定。虽然糖尿病仍然是我的伴侣，但我已经学会了与它和平相处。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。也感谢自己，感谢我没有放弃，感谢我一直在努力。

如果你也在与糖尿病作斗争，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！