我总是觉得自己的脖子像一根老旧的弹簧，扭动时发出咔咔的响声，伴随着隐隐的疼痛。这种感觉已经持续了两年多，像一只无形的手在提醒我：你的身体正在发生变化。

那天，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面，开始了我的在线咨询之旅。医生问我有多长时间了，我告诉他已经两年多了。他的声音透过屏幕传来，带着一丝关切：“你平时低头多吗？颈肩部有麻木的症状吗？”

我想起了自己每天长时间盯着电脑屏幕的工作状态，想起了每次看手机时的不自觉低头。医生的话像一盏明灯，照亮了我心中的疑惑：“可能就是颈椎病，颈椎曲度不好了。”

我开始回忆起自己的生活习惯，想起了每次看书时的不自觉低头，想起了每次打游戏时的长时间坐姿。这些看似微不足道的习惯，竟然在不知不觉中影响了我的健康。

医生建议我拍片子检查，但我还没有做。他的声音再次传来：“平时没事不要老扭脖子，会加重颈椎的负担。”

我开始反思自己的行为，意识到自己需要改变。医生建议我使用颈椎枕，避免长时间低头，并推荐我去游泳，这对颈椎有好处。我也可以贴氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛。

我开始尝试医生的建议，慢慢地，我的脖子不再那么疼了。每次我想起医生的话，想起自己的改变，我都感到一丝欣慰。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。