当前位置:首页>

16岁中考生能喝蛋白粉吗?

16岁中考生能喝蛋白粉吗?
发表人:未来医疗领航员

我叫小明,今年16岁,正值青春期的我,面临着即将到来的中考体测。每天早上,校领导都会加倍训练我们,一个上午就要跑六公里。这样的强度让我感到力不从心,尤其是体重问题,一直困扰着我。妈妈总是说我还小,不能喝蛋白粉,但我真的很想抓紧锻炼一下,提高自己的运动成绩。

在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院,决定去咨询一下。通过视频连线,我见到了医生**,他很友善地问我:“你好,小明,很高兴由我为你提供咨询服务。”我紧张地回答:“您好,我16岁,一个月后中考体测,想抓紧锻炼一下,喝这个蛋白粉可以吗?”

医生**听完我的问题,微笑着说:“没问题,增肌粉主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素及其他矿物质,你的年龄是可以吃的。建议你可多吃含有优质蛋白的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、各类海鲜等。”听到这里,我松了一口气,心中的大石头终于落地了。

然而,医生**并没有就此结束,他继续说:“虽然蛋白粉可以帮助你增加肌肉,但也要注意适量,过量摄入可能会对肾脏造成负担。另外,锻炼也很重要,不能只依赖蛋白粉。”我点了点头,表示理解。

在这次咨询中,我不仅得到了专业的建议,还感受到了医生**的关心和耐心。他的话语温暖而真诚,让我感到非常安心。从那以后,我开始合理地使用蛋白粉,并加强锻炼,体重和运动成绩都有了明显的提升。

回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院和医生**。如果没有他们的帮助,我可能还在迷茫中徘徊。现在,我已经顺利通过了中考体测,准备迎接新的挑战。希望我的经历能对其他有同样困扰的朋友有所帮助。青春期肾虚与蛋白粉补充指南 常见症状 青春期肾虚主要表现为体重难以增加、运动成绩不佳等。易感人群包括青春期的学生和运动员。 推荐科室 建议就诊于内分泌科或营养科。 调理要点 1. 适量补充蛋白粉,提高运动成绩和身体素质。 2. 多食用含优质蛋白的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉和各类海鲜。 3. 加强锻炼,提高身体素质和运动能力。 4. 保持良好的作息和心态,避免过度疲劳和压力。 5. 如果症状严重,应及时就医,根据医生建议进行治疗和调理。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询