我叫小明，今年16岁，正值青春期的我，面临着即将到来的中考体测。每天早上，校领导都会加倍训练我们，一个上午就要跑六公里。这样的强度让我感到力不从心，尤其是体重问题，一直困扰着我。妈妈总是说我还小，不能喝蛋白粉，但我真的很想抓紧锻炼一下，提高自己的运动成绩。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定去咨询一下。通过视频连线，我见到了医生**，他很友善地问我：“你好，小明，很高兴由我为你提供咨询服务。”我紧张地回答：“您好，我16岁，一个月后中考体测，想抓紧锻炼一下，喝这个蛋白粉可以吗？”

医生**听完我的问题，微笑着说：“没问题，增肌粉主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素及其他矿物质，你的年龄是可以吃的。建议你可多吃含有优质蛋白的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、各类海鲜等。”听到这里，我松了一口气，心中的大石头终于落地了。

然而，医生**并没有就此结束，他继续说：“虽然蛋白粉可以帮助你增加肌肉，但也要注意适量，过量摄入可能会对肾脏造成负担。另外，锻炼也很重要，不能只依赖蛋白粉。”我点了点头，表示理解。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的建议，还感受到了医生**的关心和耐心。他的话语温暖而真诚，让我感到非常安心。从那以后，我开始合理地使用蛋白粉，并加强锻炼，体重和运动成绩都有了明显的提升。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和医生**。如果没有他们的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我已经顺利通过了中考体测，准备迎接新的挑战。希望我的经历能对其他有同样困扰的朋友有所帮助。