当前位置:首页>

61岁老人骨质疏松,如何补钙?

61岁老人骨质疏松,如何补钙?
发表人:病友互助家园

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我刚刚从医院拿到了自己的体检报告,结果显示我——一个61岁的老人,骨质疏松,缺钙严重。

我不禁想起了年轻时的自己,曾经的我,身体强健,精力充沛,仿佛可以战胜一切。可如今,岁月无情地将我推向了衰老的边缘。看着报告单上的数字,我不由得感到一阵恐慌和无助。

我决定寻求专业的医疗建议,于是来到了京东互联网医院。通过视频咨询,我遇见了医生**,他温和的语气和专业的知识让我感到一丝安慰。我们开始了长达一个小时的深入交流。

“医生,我这个年龄段都出现骨质疏松了,很常见吗?”我问道,心中充满了疑惑和担忧。医生**点了点头,“是的,过了40岁以后,人体的钙吸收能力会逐渐下降,骨质疏松就成了一个普遍问题。”

“那我需要补钙吗?”我紧张地问道,希望能找到一个简单的解决方案。医生**建议我口服钙尔奇,并且平时多喝牛奶,多参加户外运动,适度晒太阳,吃豆制品、芝麻、木耳、虾品种等含钙比较多的食物。

“如果不想吃药会怎样?”我问道,内心深处仍然希望能避免服药。医生**的回答让我不寒而栗,“骨质疏松的话容易出现骨折。有的老年人打喷嚏或者咳嗽,就有可能骨折。”

我沉默了,心中充满了恐惧和无奈。医生**看出了我的担忧,安慰我说,“不用担心,过了40岁以后就应该常规吃点钙片。这样可以有效预防骨质疏松。”

我点了点头,决定按照医生的建议去做。从那天起,我开始了每天口服钙尔奇的生活,并且积极调整自己的饮食和生活习惯。一个月后,我再次去医院检查,结果显示我的钙量已经有所提高。

我深深地感谢医生**的专业指导和关心,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在,我已经习惯了每天的补钙生活,并且身体状况也在逐渐改善。虽然岁月无情,但我相信,只要我们积极面对,科学防治,健康的生活仍然在等待着我们。骨质疏松的预防与治疗 常见症状 骨质疏松是一种常见的老年人疾病,主要表现为骨量减少、骨密度降低,容易出现骨折。特别是在60岁以上的老年人中更为普遍。 推荐科室 骨科或内分泌科 调理要点 1. 补充钙和维生素D,口服钙尔奇等钙片; 2. 多喝牛奶,多吃豆制品、芝麻、木耳、虾等含钙丰富的食物; 3. 适度晒太阳,促进维生素D的合成; 4. 定期进行户外运动,增强骨密度; 5. 定期检查骨密度,及时调整治疗方案。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询