我总是觉得自己很健康，直到那次体检结果出来。脂肪肝引起的谷胺酶高，这个词听起来就像一把锤子敲打在我的心上。我开始四处打听，希望能找到一个简单有效的解决方案。朋友们七嘴八舌地提议各种方法，熊胆粉就是其中之一。听说它可以清肝明目，改善肝功能，我心动了。

但在京东互联网医院的中医科医生面前，我还是决定先听听专业的意见。医生仔细阅读了我的病情描述，语气温和地告诉我，熊胆粉并不能解决我的问题。他的话像一盆冷水浇灭了我的热情，但我也知道，医生的建议才是最可靠的。

医生推荐我服用护肝片，并强调最重要的还是减重至理想体重。他的话让我意识到，我的生活方式需要改变了。我开始思考自己的饮食习惯和运动量，意识到自己需要做出一些改变。

医生还给了我一些建议，包括避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和过多零食，少吃盐；尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜；适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感；戒烟、限盐、限制饮酒，禁烈性酒等等。这些看似简单的改变，却需要我付出不少努力。

我开始尝试改变自己的生活方式，虽然一开始很难，但慢慢地，我发现自己的身体和心情都有了明显的改善。谷胺酶的值也开始下降，我的心情也随之变得轻松起来。

回想起那段时间，我意识到健康真的没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经完全摆脱了脂肪肝的困扰，生活也变得更加健康和有规律。感谢那位医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和自信。