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我总是紧张手抖,怎么办?

我总是紧张手抖,怎么办?
发表人:远程医疗新视界

我总是紧张手抖,怎么办?

这是我在京东互联网医院咨询医生时提出的问题。每当我面对陌生人或新环境,心跳加速,双手不由自主地开始颤抖。这种情况已经持续近一年了,令我感到非常困扰和不自信。

医生问我是否有家人也出现过类似情况,我回答说没有。接着,医生询问我手抖的情况,是否只在特定情境下出现,例如在熟人面前端茶倒酒时会不会出现,或者在静止休息时有没有这种情况。我解释说,手抖似乎与紧张和压力有关,尤其是在面对陌生人和事物时更为明显。

医生建议我放松心情,减轻压力,保持乐观情绪。他还推荐我白天适当活动,选择适合自己的做操、慢跑、散步等方式多锻炼自己。同时,他也提醒我,如果这种情况加重,应该去线下医院神经科检查,排除甲功、血常规、离子血糖头部影像等疾患导致的手抖。

我深深地感激医生的建议和关心。他的话让我意识到,健康问题不容忽视,需要及时寻求专业帮助。从那以后,我开始更加注重自己的身心健康,积极锻炼,调整心态,逐渐克服了手抖的困扰。

回想起那段经历,我不禁感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。让我们一起关注健康,珍爱生命!手抖待查的调理指南 常见症状 手抖待查的常见症状包括双手或单手的不自主抖动,通常在紧张、焦虑或遇到陌生人和事时加重。易感人群可能包括长期处于压力状态下的人群。 推荐科室 神经科 调理要点 1. 放松心情,减轻压力,保持乐观情绪。 2. 白天适当活动,选择适合自己的做操、慢跑、散步等等,多锻炼自己。 3. 如果手抖加重,建议到线下医院神经科检查,除外甲功、血常规、离子血糖头部影像等疾患导致的手抖。 4. 多在同学同事面前讲话,家人面前多锻炼,增强自己的信心。 5. 多参加集体活动,扩大社交圈子,减少紧张感。

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