当前位置:首页>
我一直以为自己只是有点胖,直到那天我站在镜子前,看到自己的肚子像个大鼓一样鼓起来,才意识到问题的严重性。我的体重已经超标了,需要采取行动。
我决定去京东互联网医院咨询一下,毕竟网上说这个平台的医生都很专业。登录后,我被分配到了一位名叫李医生的医生。我们开始了视频会诊。
“您好!请问有什么可以帮到您的?”李医生问道,语气温和而专业。我告诉他我的身高和体重,他计算了一下,告诉我我的体重指数(BMI)是26,属于超重范围。
我有些紧张,问他是否可以吃奥利司他来减肥。李医生解释说,奥利司他主要用于肥胖伴有高脂血症的患者,而我只是超重,控制饮食和增加运动量就可以了。他还提醒我,奥利司他可能会对肝肾功能造成损害,副作用包括脂肪泻和大便次数增多等。
我听了之后,心中一阵失落。看来减肥并不是那么简单。但李医生并没有放弃我,他开始给我制定一个简单的饮食和运动计划。早餐要吃低糖或无糖的牛奶或豆浆,一个鸡蛋,适量的主食和青菜;午餐和晚餐也要注意营养均衡,多吃蔬菜和水果,少吃零食和甜食;每天要喝足够的水,保持充足的睡眠和良好的心情;三餐后要休息半小时左右,然后进行30分钟的快走运动,晚餐后可以延长到40-50分钟。
李医生的话让我感到很温暖和安心。他不仅仅是一个医生,更像是一个朋友,关心我的健康和生活习惯。我决定按照他的建议去做,改变自己的生活方式,重新拥有一个健康的身体。
在接下来的日子里,我严格遵守李医生的计划,虽然有时候会觉得很累,但我知道这是为了自己的健康。慢慢地,我开始看到变化,体重逐渐下降,精神也变得更加饱满。我再次感谢李医生和京东互联网医院,感谢他们的专业和关心。
如果你也面临着类似的问题,不妨去京东互联网医院咨询一下,相信你也会得到专业的建议和帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅