我总是坐着，久坐不起，直到那一天，我的腰部开始抗议。每当我侧身时，左腰处的骨头会发出不舒服的声响，仿佛在警告我：你不能再这样了。

我记得那天下午，我在办公室里连续工作了四个小时，几乎没有站起来过。突然间，我的腰部开始隐隐作痛，像有一根针在扎我。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就会好转。但是，疼痛并没有消失，反而随着时间的推移变得越来越强烈。

我开始担心起来，是否我已经患上了什么严重的疾病？我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括疼痛的位置、是否有放射痛、是否伴随着其他不适等等。他的专业和耐心让我感到安心。

医生告诉我，我的症状可能是由于肌肉原因引起的，可能与我的久坐和不良的坐姿有关。他建议我注意休息，避免久坐，半小时到一个小时起身活动一下，局部可以热敷，如果疼痛明显可以带个腰围保护腰部。同时，他也提醒我，如果休息后疼痛不见好转，应该去医院骨科门诊看看。

我按照医生的建议去做了。每天下班后，我都会做一些简单的腰背肌锻炼，避免长时间坐着。晚上睡觉时，我也换了硬床，希望能改善我的腰部不适。渐渐地，我的疼痛开始减轻，直到完全消失。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。平日里，我们应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。