我总是羡慕那些身材健硕的男生，尤其是在夏天，看到他们在海滩上自信地展示着自己的肌肉，我就更是心生向往。于是，我下定决心要增肌，开始了我的健身之旅。

在网上搜索了很多资料后，我决定购买蛋白粉来辅助我的增肌计划。然而，作为一个初学者，我对如何正确使用蛋白粉一无所知。于是，我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的建议。

医生**接待了我，听完我的需求后，他建议我按照说明书上的用法来摄入蛋白粉，并且在运动后使用效果会更好。由于我身体比较瘦，170cm却只有100斤，他还特别提醒我不要超量摄入，以免给肝肾带来过大的负担。

我有些失望，原本想着可以通过增加蛋白粉的剂量来快速增肌。医生看出了我的心思，解释说过量摄入不仅无益，反而可能会对身体造成伤害。他的话让我意识到，增肌并不是一蹴而就的事情，需要耐心和科学的方法。

在医生的建议下，我开始了我的增肌计划。每天早上，我会喝一杯蛋白粉，晚上也会再喝一杯。同时，我也加大了运动的强度和频率，希望能够更快地看到效果。

几个月过去了，虽然增肌的速度没有我想象的那么快，但我还是能感受到身体的变化。我的肌肉开始变得更加明显，力量也增强了不少。更重要的是，我学会了如何科学地增肌，避免了许多不必要的风险。

回想起当初的焦虑和迷茫，我很庆幸自己找到了京东互联网医院的医生。他们的专业建议和耐心解答让我在增肌的道路上少走了很多弯路。如果你也想增肌，不妨来这里咨询一下，相信你会收获很多有用的信息。

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？在增肌的过程中，你们遇到了哪些困难，又是如何克服的呢？分享一下你的经验吧，相信我们都能从中受益。