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57岁女性失眠,怎么办?

57岁女性失眠,怎么办?
发表人:精准医疗探秘

我是李阿姨,今年57岁,最近总是失眠。每天晚上11点上床,到凌晨2、3点才能勉强入睡,头疼得厉害。这种状态已经持续了两年,真的是苦不堪言。听说京东互联网医院可以在线咨询医生,于是我决定试一试。

我打开京东APP,找到京东互联网医院,点击进入后,很快就有医生接待了我。医生问我有没有其他症状,我说除了失眠外,偶尔会有头疼。医生又问我月经是否正常,我告诉她我已经绝经了,子宫也切除了。医生说可能是单纯的失眠引起的头疼,问我最近有没有压力过大。我想了想,确实这两年家里和工作上都有一些压力,但我没想到会影响到睡眠。

医生建议我可以先服用枣仁安神胶囊改善一下失眠问题。我问医生这是不是处方药,医生说是的,但可以帮我开处方。医生还告诉我,这个药是中成药,不会产生依赖性。听完医生的解释,我放心了许多,决定试一试。

医生开好处方后,我点击卡片预约了药品。等待药品送达的过程中,我开始反思自己的生活习惯,是否有哪些地方可以改善。同时,我也开始关注自己的情绪变化,发现自己在压力大的时候,容易焦虑和烦躁。这些情绪可能也是导致我失眠的原因之一。

药品送达后,我按照医生的建议每晚服用一粒枣仁安神胶囊。几天后,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善,头疼也减轻了很多。虽然我知道这只是暂时的解决方案,但至少我可以有一个相对正常的睡眠了。

通过这次在线咨询,我不仅找到了缓解失眠的方法,也意识到自己需要更好地管理情绪和压力。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。大家如果有这样的情况,也可以尝试在线咨询医生,真的很方便!

57岁女性失眠就医指南 常见症状 失眠是指入睡困难、睡眠不深、早醒或睡眠质量差,导致白天疲劳、注意力不集中等问题。57岁女性失眠可能与更年期、压力过大等因素有关。 推荐科室 神经内科或中医科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠环境。 2. 避免过度使用电子设备和咖啡因,减少压力和焦虑。 3. 可以尝试中药枣仁安神胶囊改善睡眠质量,但需在医生指导下使用。 4. 适当进行身体锻炼和放松训练,如瑜伽、深呼吸等。 5. 如症状持续或加重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

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