备孕期的我，总是被各种各样的问题困扰着。叶酸补充就是其中一个让我头疼的问题。0.4还是0.8？这个问题在我心中徘徊了很久，直到那天我决定去京东互联网医院寻求专业的医生建议。

我记得那天早上，我一边喝着热茶，一边打开了京东互联网医院的APP。输入了我的问题后，很快就有医生接待了我。医生**，一个温柔而专业的女性医生，开始了我们的咨询。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她说。她的声音很亲切，让我感到安心。我向她解释了我的问题，并告诉她我在备孕期，想知道应该吃0.4还是0.8的叶酸补充剂。

医生**听完我的问题后，开始了她的解释。她告诉我，活动叶酸的补充量应该根据个人的代谢能力来确定。对于大多数人来说，0.4毫克的叶酸补充剂已经足够了。但如果你有中度叶酸代谢障碍，孕前可以吃0.8毫克的叶酸补充剂，怀孕后再降至0.4毫克。

我听了医生**的话，心中一片茫然。我不知道自己是否有叶酸代谢障碍，也不知道如何去检查。医生**似乎看出了我的困惑，她说：“这个只是一个代谢能力的检查，最终还是需要看体内的叶酸含量。”

我感到有些失望，但医生**继续说：“如果你不确定自己的代谢能力，可以先吃0.4毫克的叶酸补充剂，等到怀孕后再根据医生的建议调整剂量。”

我点了点头，心中有些放松。至少现在我知道了一个大致的方向。医生**也提醒我，备孕期的叶酸补充非常重要，可以预防胎儿神经管缺陷等问题。

在结束咨询之前，医生**还告诉我一些关于孕前检查和营养的建议。她说：“如果你有任何其他问题，随时可以来找我。”

我感激地向医生**道谢，然后结束了我们的咨询。虽然我还没有完全解决我的问题，但至少我知道了下一步该怎么做。备孕期的路上，总会有各种各样的困难和挑战，但有了专业的医生指导，我觉得自己可以更好地面对这些问题。

如果你也在备孕期，遇到了类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议，帮助你度过这个特殊的时期。