我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。肛门坠感、排便困难和干燥大便已经困扰我一个月有余，日常生活都受到了影响。每次想排便时，总是感觉排不出来，偶尔连着排两次，甚至大便干燥成粒状。这种折磨让我感到无助和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生接待了我，询问了我的症状和生活习惯。我告诉他我一直休息不好，饮食可能偏辣。医生问我是否还有大便带血、肛门疼痛、肛门口肉球等其他症状，我回答说没有，只是偶尔纸上有一点血迹，不太明显，肛门不痛，无肉球，就是感觉肛门一直有涨感。医生又问我是否有腹痛、肛门渗出液等其他症状，我说有肛门渗出液，持续了一个月有余。

医生听完我的描述后，建议我平日尽量规律生活，多喝水，多进食水果、蔬菜等粗纤维食物，避免久坐、熬夜、吸烟、饮酒，少进食辛辣刺激食物，保持大便稀软通畅，保持肛周清洁干燥，勤换衣物，避免便秘，养成良好的排便习惯。同时，他开具了整肠生药物的处方，建议我口服一周，如果保守治疗3天无缓解或持续加重，应到线下正规医院的普外科或肛肠科就诊，行查体及指诊的检查，进一步明确诊断及治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，逐渐恢复了正常的排便功能。回想起那段时间的经历，我深深感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也恢复了健康状态。希望我的经历能对其他人有所帮助，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。