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我总是生气、哭、自虐,可能是情绪问题?

我总是生气、哭、自虐,可能是情绪问题?
发表人:健康饮食指南

我总是生气、哭、自虐,可能是情绪问题?

那天,我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里,心跳加速,手心冒汗。屏幕前的医生,面容温和,眼神中透露着关切。我深吸一口气,开始讲述我的故事。

“我总是生气、哭、自虐,可能是情绪问题?”我小心翼翼地问道,声音颤抖着。医生点了点头,示意我继续说下去。

我告诉他,最近我总是莫名其妙地发脾气,和家人、朋友吵架后就哭,甚至会自虐。有时候,我会用力砸自己的头,直到疼痛让我清醒过来。这种行为让我感到羞耻和恐惧,但我似乎无法控制自己。

医生听完我的描述,沉思了一会儿,然后建议我去心理门诊就诊,明确诊断并对症治疗。我有些犹豫,毕竟我从来没有接受过心理咨询。但医生的专业态度和耐心解释让我放下了顾虑。

在医生的指导下,我开始了漫长而艰难的治疗之路。每周一次的咨询,让我逐渐了解到自己的情绪问题源于家庭因素和个人性格。我的脾气急躁,总是觉得没人疼、没人在乎,这些都是我自虐行为的根源。

治疗过程中,我也学习到了很多应对情绪的方法。比如,当我感到愤怒或焦虑时,可以通过深呼吸、散步或者写日记来缓解情绪。同时,我也开始尝试与家人和朋友进行更有效的沟通,表达自己的需求和感受。

现在回想起来,那段时间真是我人生中最黑暗的时期。但是,正是因为有了京东互联网医院的帮助,我才能够走出阴影,重新找回生活的色彩。所以,如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助吧。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢面对并寻求帮助。毕竟,生命中总会有风雨,但只要我们坚持,总会有彩虹。情绪障碍就医指南 常见症状 情绪障碍的常见症状包括情绪波动大、易怒、哭泣、自虐等,可能与家庭因素、个人性格等有关,影响日常生活和工作学习。 推荐科室 心理门诊 调理要点 1. 寻求专业心理咨询和治疗,了解和管理自己的情绪。 2. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 3. 学会放松和应对压力的技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽等。 4. 如果需要,可以考虑使用抗抑郁药物或其他相关药物,但需在医生指导下使用。 5. 加强社交支持,和家人、朋友或支持小组分享自己的感受和经历。

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