我总是生气、哭、自虐，可能是情绪问题？

那天，我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心跳加速，手心冒汗。屏幕前的医生，面容温和，眼神中透露着关切。我深吸一口气，开始讲述我的故事。

“我总是生气、哭、自虐，可能是情绪问题？”我小心翼翼地问道，声音颤抖着。医生点了点头，示意我继续说下去。

我告诉他，最近我总是莫名其妙地发脾气，和家人、朋友吵架后就哭，甚至会自虐。有时候，我会用力砸自己的头，直到疼痛让我清醒过来。这种行为让我感到羞耻和恐惧，但我似乎无法控制自己。

医生听完我的描述，沉思了一会儿，然后建议我去心理门诊就诊，明确诊断并对症治疗。我有些犹豫，毕竟我从来没有接受过心理咨询。但医生的专业态度和耐心解释让我放下了顾虑。

在医生的指导下，我开始了漫长而艰难的治疗之路。每周一次的咨询，让我逐渐了解到自己的情绪问题源于家庭因素和个人性格。我的脾气急躁，总是觉得没人疼、没人在乎，这些都是我自虐行为的根源。

治疗过程中，我也学习到了很多应对情绪的方法。比如，当我感到愤怒或焦虑时，可以通过深呼吸、散步或者写日记来缓解情绪。同时，我也开始尝试与家人和朋友进行更有效的沟通，表达自己的需求和感受。

现在回想起来，那段时间真是我人生中最黑暗的时期。但是，正是因为有了京东互联网医院的帮助，我才能够走出阴影，重新找回生活的色彩。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢面对并寻求帮助。毕竟，生命中总会有风雨，但只要我们坚持，总会有彩虹。