我记得那天，阳光明媚，窗外的鸟儿欢快地歌唱着，仿佛在庆祝什么。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，自己再也不能像以前那样，轻松自在地生活了。

颈椎曲度僵直、肩膀酸痛，这些症状已经伴随我很长时间了。每次做题两小时，我的大脑就像被抽干了水分，思维变得迟缓，甚至有时会出现胸闷气短的感觉。挠后脑勺和敲击左肩膀能稍微缓解一下，但这只是治标不治本的方法。

我曾经去过按摩店，希望能找到一些解决办法。可每次按摩完，虽然暂时舒服了一点，但一低头就又开始不适了。这种反复折磨着我，让我感到无比的绝望和无助。

在备考的压力下，我开始寻求更专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，希望能找到一位有经验的医生，帮我解决这个问题。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问我平时是否经常低头。我承认自己确实有这个习惯，尤其是在备考期间，经常一低头就是两三个小时。医生建议我不要超过一个小时，并且每隔一段时间就要起来远望，放松一下颈部和肩膀的肌肉。

医生还推荐我使用一些活血的膏药，像壮骨麝香止痛膏、云南白药膏和万通筋骨贴等。虽然我之前也用过类似的产品，但效果并不明显。医生解释说，这些膏药的效果差不多，主要是为了缓解症状，而不是根治问题。

我问医生是否有其他的治疗方法，医生建议我做理疗，按照疗程进行。同时，医生也提醒我，长期低头肯定不舒服，等考完之后最好去医院骨科系统检查一下，排除其他可能的健康问题。

我感谢医生的建议，决定先试试膏药和理疗。虽然我知道这只是暂时的解决方案，但至少可以让我在备考期间不那么痛苦。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，那段时间的经历虽然艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。希望大家如果有类似的问题，也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延了那么久。