我从来没有想过，打飞机这个看似无害的行为，竟然会对我的听力和大脑清晰度产生影响。直到那天早上，我发现自己每天早上起来都像到了晚上一样，昏昏沉沉的，完全没有精神气儿。

我开始怀疑自己的生活习惯，是否有哪些不良的习惯在悄悄地损害着我的健康？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我得知了一个让我震惊的事实：频繁打飞机确实会对听力和大脑清晰度产生负面影响。医生解释说，这是因为过度的自慰会导致身体疲劳，影响血液循环，进而影响到大脑和耳朵的功能。

我感到非常焦虑和窘迫，毕竟这是一个很私人的问题。但医生非常专业和耐心地解答了我的疑问，并给出了相应的建议：戒掉不良习惯，加强锻炼，注意营养，慢慢恢复健康。

我决定认真对待这个问题，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会做一些简单的运动，吃一些高蛋白的食物，如牛羊肉和牛奶。同时，我也开始尝试一些放松的活动，如听音乐、读书等，来缓解压力和焦虑。

经过一段时间的努力，我发现自己的身体和精神状态都有了明显的改善。早上起来不再昏沉沉的，听力也变得更加敏锐了。最重要的是，我重新找回了自信和活力，感觉自己又回到了那个神情气爽的状态。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们需要时刻关注自己的身体和精神状态，及时发现和解决问题。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我能够顺利地走出困境，重新拥抱健康和快乐的生活。

如果你也有类似的问题，或者其他健康问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们需要好好珍惜和保护它。