我从来没有想过，自己会因为一场疫情而变得如此焦虑。回想起那段时间，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。每天都在担心，害怕自己或家人会感染上病毒。这种恐惧感就像一只无形的怪兽，时刻跟随着我，挥之不去。

我记得那天，我在京东互联网医院上与一位心理医生进行了咨询。他的名字叫李医生，声音温和而专业。我们开始了长达一个小时的对话，期间他耐心地听我倾诉，了解我的情况，并提供了一些宝贵的建议。

“你好，非常高兴由我为您提供医疗咨询，能具体说下你的情况吗？”李医生开口问道。我深吸了一口气，开始讲述我的经历。从疫情开始到现在，我每天都在过度防疫，洗手、消毒、戴口罩，甚至连从外面买回来的东西都要用酒精擦拭一遍。这种行为已经成为我的日常习惯，但同时也让我感到极度疲惫和焦虑。

李医生听完我的描述后，问我是否平时容易焦虑。我回答说不容易，疫情之前我是一个非常开朗的人。但自从疫情爆发后，我就像变了一个人，总是担心这担心那，尤其是对孩子的健康非常焦虑。

李医生告诉我，这种情况很常见，很多人在疫情期间都有类似的经历。他建议我尝试转移注意力，放松自己，多出去走走，呼吸新鲜空气。同时，他也提醒我，过度防疫虽然可以降低感染风险，但也会给我们带来不必要的压力和焦虑。

我听完他的话，心中有一种说不出的感受。或许是因为他的话让我感到被理解和支持，或者是因为我终于找到了一个可以倾诉的人。总之，那一刻，我感到了一丝轻松和安慰。

李医生还建议我去看心理咨询师，进行专业的治疗。他说，虽然我现在不想吃药，但如果情况没有改善，可能需要考虑药物治疗。同时，他也提醒我，哺乳期的妈妈需要特别注意自己的心理健康，因为这会直接影响到宝宝的成长和发展。

我感谢李医生的建议和关心，决定按照他的建议去做。虽然我知道这条路可能不会很容易走，但我也明白，只有面对自己的问题，才能真正解决它们。现在回想起来，那次咨询对我来说是一个转折点，它让我开始正视自己的问题，并寻找解决的方法。

如果你也在经历类似的情况，不要犹豫，去寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！