我从26岁开始就有白头发，起初只是零星几根，没太在意。可随着时间推移，白发越来越多，到35岁时，已经半头白了。看着镜子里的自己，心中不免泛起一丝焦虑和无奈。白发不仅影响了我的外貌，也让我感到自己正在快速老去。

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，建议我先做一些检查，明确白发的具体原因。同时，他也给了一些日常生活上的建议：不要太劳累，多休息，平时加强营养，每天吃一个鸡蛋一瓶牛奶。还可以吃一些黑芝麻、黑豆等食物，这些都有助于改善白发问题。

除了白发，我还向医生抱怨了下巴长痘痘的问题。医生告诉我，尽量不要熬夜，作息规律，避免挤压留下痘印。可以外用维A酸乳膏涂抹，这个不含激素的。外用维A酸类药物是轻、中度痤疮的首选外用药物。

我按照医生的建议去做，慢慢地，白发的增长速度有所减缓，下巴的痘痘也开始消退。虽然白发不能完全变黑，但我已经不再那么焦虑了。毕竟，健康比外貌更重要。现在，我更加注重自己的生活习惯和饮食，希望能保持健康的状态。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！