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我老是睡不着,白天还想睡,手还抖,怎么办?
这是我在京东互联网医院的咨询记录。记得那天晚上,我躺在床上,翻来覆去,脑子里一片空白,心跳加速,仿佛有什么东西压在胸口,无法呼吸。这种感觉已经持续了好几个月,每天晚上都是如此,白天也总是昏昏欲睡,手不自觉地抖动,连开车都变得困难。
我知道我需要帮助,但总是拖延,直到那天晚上,我实在受不了了,决定在京东互联网医院上找医生咨询。接待我的是位年轻的医生,声音温柔,态度亲切,让我感到很安心。
“你好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”他说。然后他问我具体的症状和生活习惯,我告诉他我每晚只能睡五个小时,白天精神状态很差,手会不自觉地抖动。
医生听完我的描述后,告诉我这是生物钟紊乱引起的睡眠障碍,需要调整作息时间,保证规律休息,并建议我吃点褪黑素这个药物来帮助改善睡眠质量。我感到很惊讶,因为我从来没有想过自己的问题可能是由生物钟紊乱引起的。
在医生的指导下,我开始尝试改变自己的生活习惯,早点上床睡觉,白天多运动,避免熬夜。同时,我也按照医生的建议服用了褪黑素。慢慢地,我发现自己的睡眠质量开始改善,白天的精神状态也变得更好,手不再抖动了。
这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求帮助,不要像我一样拖延。健康是最重要的财富,我们一定要好好珍惜。
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