我还记得那天晚上，尿尿时突然感觉有东西卡住了一点，像是一颗小石子被挤压着。那种不适感让我心跳加速，手心冒汗。后来，尿出来了，一颗白色的颗粒随之而出，像是一颗小米粒。我的心情一下子从紧张转为惊讶，甚至还有点好奇。

我立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生问我卡在哪里，我描述说是“🐔🐔前面一点”，并补充说白色的颗粒摸起来很滑，像面粉一样。医生听完后，告诉我这可能是尿结石，并建议我多喝水、多运动，多排尿来预防再次发生。

我问医生是否需要去医院检查，医生说不用，除非症状加重或频繁出现。听到这话，我松了一口气，但仍然有些担心。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“多喝水，多运动，多排尿就可以。有时候半年就有一次，有时候两年也没事。注意喝水，不要含矿物质多的。”

我问医生是否与性生活精液没出完有关系，医生说没有关系。听到这话，我心中的大石头终于落了地。医生再次强调了多喝水、多运动的重要性，并告诉我如果症状加重或频繁出现，需要及时就医。

结束咨询后，我开始反思自己的生活习惯。平时我确实喝水不够，运动也少，偶尔还会喝酒。现在想来，这些不良习惯可能就是导致尿结石的原因。从那天起，我开始改变自己的生活方式，多喝水，多运动，少喝酒。几个月过去了，我再也没有出现过类似的情况。

回想起那次经历，我深深感谢京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和支持。现在，我也会经常向身边的朋友和家人推荐京东互联网医院，希望更多人能像我一样，在遇到健康问题时，能够得到专业、便捷的帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，调整生活习惯，保持健康的身体和心态。