我总是觉得自己还年轻，直到有一天，膝盖开始发出响声。每次走路，尤其是上下楼梯时，那种咔嚓作响的声响总是让我心生不适。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至开始影响我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗建议，于是来到了京东互联网医院。这里的公共营养师**非常友善和专业，听完我的描述后，她建议我补充一些钙质。她的解释很有道理：随着年龄的增长，人体的骨密度会逐渐下降，导致关节问题，包括膝盖响声。补钙可以帮助改善这种情况。

我问她是否需要每天吃两片钙片，她确认了这个剂量，并建议我在晚餐后服用。我们还讨论了哪种钙片最适合我，最后决定选择钙力奇。除了补钙外，她还强调了平时多喝牛奶的重要性，推荐我每天喝1-2盒高钙奶。对于我是否需要买高钙奶的问题，她表示纯牛奶就足够了。

在与**的交流中，我感受到了她的专业知识和关心。她的建议不仅解决了我的问题，还让我对自己的健康有了更深入的理解。我决定按照她的指导，坚持补钙和多喝牛奶，希望能够改善膝盖响声的问题。

这次经历也让我意识到，健康问题不容忽视。即使是看似小的症状，也可能是身体发出的警告信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！