我记得那天，血压计上的数字让我心跳加速：193/101。头晕目眩，仿佛世界在我眼前旋转。我知道这不是好兆头，尤其是考虑到我已经有过一次脑梗的经历。

我拨通了京东互联网医院的电话，接线的医生听完我的描述后，语气中透露着关切：“这血压太高了哟，你需要立即就医。”

我告诉医生我已经有过脑梗的经历，并且一直在服药治疗。医生建议我去住院，交给专业的医生调理。他的话让我感到一丝安慰，但更多的是恐惧和无助。

我问医生是否有好的药物可以控制我的血压和头晕。医生说：“关键是需要控制血压，低盐低脂饮食，适当运动，控制体重，戒烟戒酒。控制好体重、血压、血脂。”

我感谢医生的建议，并告诉他我来自重庆，问他是否知道哪家医院在治疗脑梗方面比较好。医生也来自重庆，他推荐了几家医院，并再次强调了及时就医的重要性。

挂断电话后，我感到一阵茫然。生活中总是充满了未知数，健康问题更是如此。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些地方需要改进？

我决定采取医生的建议，改变自己的生活习惯。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会控制自己的饮食，少吃油腻和高盐的食物，多吃蔬菜和水果。

几个月后，我再次测量血压，数字已经降到了正常范围内。头晕的症状也消失了。我知道这只是一个开始，健康的道路还很长，但我已经迈出了第一步。

回想起那段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业建议和关心让我在最需要的时候找到了方向。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！