我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我脚后跟的疼痛。每次走路多一点，疼痛就像一只无形的手紧紧抓住我，令我不由自主地停下脚步。这种感觉已经伴随我好几年了，起初我以为是湿疹引起的，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我多久了，我说有几年了。医生又问我休息后能不能缓解，我说有时候可以，但经常反复。医生听完我的描述，考虑到可能是足底筋膜炎导致的。他建议我使用扶他林软膏外敷，并定时涂抹。

我回家后，按照医生的建议开始使用扶他林软膏。起初，我对这种方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现疼痛真的有所缓解。每次涂抹时，我都能感受到一股温暖的力量渗透进我的脚后跟，缓解着那份疼痛。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。比如，我平时喜欢穿高跟鞋，可能这也是导致疼痛的一个原因。从那以后，我开始尝试穿平底鞋，减少对脚后跟的压力。同时，我也开始注意休息，避免长时间站立或走路。

现在，我的脚后跟疼痛已经大大减轻了。每当我想起那段时间的经历，我都会感慨万千。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜它。