我还记得那天，肠镜检查结果出来的瞬间，我的心仿佛被一只无形的大手紧紧攥住。医生告诉我，我的肠道里长了一个小息肉，需要立即切除。手术很顺利，医生说我恢复得不错，但我依然感到一丝不安。

在京东互联网医院的在线咨询中，我向医生提出了我的疑问：“多久可以运动？”我有一个篮球赛的约定，不能轻易放弃。医生告诉我，一周后可以恢复正常活动，但剧烈运动还是需要等待的。我的心情像过山车一样起伏不定，既期待着恢复健康，又担心错过比赛的机会。

“你好，你是什么时候做的肠息肉切除手术？”医生问道。我回答说是4月13号，当场就切除了。医生说：“一般来说术后一周可以正常活动，但是如果是篮球比赛，不建议。”我有些失望，但也理解医生的建议。毕竟，我的身体健康才是最重要的。

“已经有一周了。”我说。医生解释道：“因为篮球比赛是剧烈运动，可能会导致出血。”我点了点头，心中暗自下定决心，等待一个月后再进行剧烈运动。医生也提醒我，术后一周可以恢复正常的工作和生活，但需要避免剧烈运动。

我问医生：“那平时的长跑可以吗？”医生建议至少一个月以后才可以进行剧烈的长跑。因为手术后有一个创面在里面，剧烈运动有可能会导致出血。我深深地理解了医生的担忧，决定遵循医嘱，等待身体完全恢复。

在这段时间里，我开始更加关注自己的身体，注意饮食和休息。每天早上，我都会做一些轻度的运动，如散步和瑜伽，帮助身体恢复。同时，我也开始学习更多关于肠息肉的知识，希望能更好地预防和管理这种疾病。

一个月后，我再次向医生咨询，确认自己的身体已经完全恢复。医生告诉我，现在可以进行剧烈运动了，但仍然需要注意保护自己，避免过度劳累。我感激医生的关心和指导，也庆幸自己能够及时发现并治疗肠息肉。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对大家有所帮助。