我一边揉着疼痛的膝盖，一边在京东互联网医院的平台上寻找救星。每天五万步的工作量，已经让我这个曾经的“铁人”开始感到力不从心。尤其是最近，膝盖疼得厉害，仿佛每一步都在挑战我的极限。

我点击了在线咨询，屏幕上很快出现了一个温和的医生头像。我们开始了对话。

“您好，哪里不舒服多长时间了？疼痛范围都有哪些？疼痛的性质什么样的？”医生问道。我描述了我的症状，包括每天的步数和疼痛的位置。医生听完后，建议我使用护膝来缓解疼痛，并在回家后用大粒盐炒熟了热敷。

“疼用什么药？”我问道。医生回答说不用特意用什么药物，但如果需要外用的话，可以使用扶他林软膏。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指示去做。然而，几天后，我的膝盖疼痛并没有减轻，反而变得更加剧烈。我再次联系了医生，表达了我的担忧。

“就是你的活动量太大了，引起的。”医生解释道。他的话让我意识到，我的工作方式可能需要改变了。

在接下来的几周里，我开始逐渐减少每天的步数，并且在工作时使用护膝。同时，我也在家中进行了热敷和按摩。慢慢地，我的膝盖疼痛开始减轻，直到最终消失。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！