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胳膊肘子骨折50天了,怎么恢复到以前那样?

胳膊肘子骨折50天了,怎么恢复到以前那样?
发表人:疾病解码者

我还记得那天,胳膊肘子骨折的疼痛像一把锐利的刀子,深深地扎进我的心脏。50天过去了,康复的路程却依然漫长。每当我试图伸展或弯曲胳膊时,剧烈的疼痛总会提醒我,我的身体还没有完全恢复。

在京东互联网医院的在线咨询中,我遇到了这位医生。他的专业知识和温暖的语气让我感到安慰。我们开始了长达一个小时的对话,讨论着我的康复进程和未来的治疗计划。

“能不能发张图片看看?”医生问道。我迅速地拍了一张照片,展示了我的胳膊肘子。医生仔细地观察了一会儿,然后说:“需要加强屈曲功能锻炼。”

我点了点头,尽管我知道这意味着更多的疼痛和努力。但我也明白,康复的道路从来都不是一帆风顺的。医生继续说:“骨折达到正常强度,需要一年半左右。”

我感到一阵失落。这么长的时间?我是否能承受?但医生的话语又给了我希望:“循序渐进,坚持锻炼,你一定可以恢复到以前那样。”

我开始按照医生的建议进行康复训练。每天早晨,我都会花费至少30分钟进行屈曲和伸展运动。虽然一开始很难,但随着时间的推移,我逐渐感到了进步。我的胳膊肘子变得更加灵活,疼痛也逐渐减轻。

在这个过程中,我也学到了很多关于自我照顾和健康管理的知识。比如,如何正确地进行康复训练,如何保持良好的心态,以及如何在日常生活中避免再次受伤。

现在,我的胳膊肘子已经基本恢复了正常功能。虽然偶尔还会有疼痛,但我知道这只是康复过程中的正常现象。我也更加珍惜自己的健康,明白了预防胜于治疗的道理。

如果你也遇到了类似的问题,我想告诉你,康复的路程可能会很漫长,但只要你坚持不懈,总会有希望。同时,也要记得寻求专业的医疗帮助,像京东互联网医院这样的平台可以为你提供便捷和高效的服务。最后,祝愿所有正在康复的人都能早日恢复健康!肘部骨折恢复指南 常见症状 肘部骨折后,常见症状包括肘部疼痛、肿胀、活动受限等。特别是在康复期,可能会出现伸不直、湾不过来的情况,需要加强屈曲功能锻炼。 推荐科室 骨科 调理要点 1.循序渐进进行康复锻炼,避免过度用力导致二次损伤。 2.加强屈曲功能锻炼,帮助恢复肘部活动范围。 3.遵循医生的康复计划,定期复查,调整康复方案。 4.注意休息,避免长时间保持同一姿势,防止肌肉僵硬。 5.骨折达到正常强度需要一年半左右,需要耐心等待和坚持康复锻炼。

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