我还记得那天，胳膊肘子骨折的疼痛像一把锐利的刀子，深深地扎进我的心脏。50天过去了，康复的路程却依然漫长。每当我试图伸展或弯曲胳膊时，剧烈的疼痛总会提醒我，我的身体还没有完全恢复。

在京东互联网医院的在线咨询中，我遇到了这位医生。他的专业知识和温暖的语气让我感到安慰。我们开始了长达一个小时的对话，讨论着我的康复进程和未来的治疗计划。

“能不能发张图片看看？”医生问道。我迅速地拍了一张照片，展示了我的胳膊肘子。医生仔细地观察了一会儿，然后说：“需要加强屈曲功能锻炼。”

我点了点头，尽管我知道这意味着更多的疼痛和努力。但我也明白，康复的道路从来都不是一帆风顺的。医生继续说：“骨折达到正常强度，需要一年半左右。”

我感到一阵失落。这么长的时间？我是否能承受？但医生的话语又给了我希望：“循序渐进，坚持锻炼，你一定可以恢复到以前那样。”

我开始按照医生的建议进行康复训练。每天早晨，我都会花费至少30分钟进行屈曲和伸展运动。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐感到了进步。我的胳膊肘子变得更加灵活，疼痛也逐渐减轻。

在这个过程中，我也学到了很多关于自我照顾和健康管理的知识。比如，如何正确地进行康复训练，如何保持良好的心态，以及如何在日常生活中避免再次受伤。

现在，我的胳膊肘子已经基本恢复了正常功能。虽然偶尔还会有疼痛，但我知道这只是康复过程中的正常现象。我也更加珍惜自己的健康，明白了预防胜于治疗的道理。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，康复的路程可能会很漫长，但只要你坚持不懈，总会有希望。同时，也要记得寻求专业的医疗帮助，像京东互联网医院这样的平台可以为你提供便捷和高效的服务。最后，祝愿所有正在康复的人都能早日恢复健康！