我是小李，一个18岁的男孩，身高178厘米，体重只有116斤。从小到大，我的体型就像一根竹竿，瘦得让人心疼。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们取笑为“竹竿小子”。我不想再被人嘲笑了，于是我下定决心要增重，变得强壮起来。

我开始在网上搜索各种增重方法，看到有人说吃增肌粉可以快速增重。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生，看看是否适合我这种0基础的瘦子使用增肌粉来增重。

我打开京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生进行咨询。医生问了我的身高、体重、年龄和性别等基本信息后，告诉我增肌粉并不是万能的，需要结合合理的饮食和适当的运动才能达到最佳效果。医生还建议我多吃一些高蛋白、高热量的食物，例如鸡胸肉、牛肉、鱼类、豆制品等，并且要保证每天的能量摄入量超过消耗量，才能实现增重的目标。

我问医生：“那增肌粉有用吗？”医生解释说，增肌粉是碳水化合物和蛋白质的混合物，相比于普通食物，它的热量更高，能够帮助我更快地增加热量盈余。同时，碳水化合物和蛋白质同时服用可以提高蛋白质的吸收速率，促进蛋白质合成。但是，增肌粉并不是必须的，只有在我无法通过正常饮食摄取足够的营养时，才需要考虑使用增肌粉作为辅助手段。

我听完医生的建议，心中豁然开朗。原来增重并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。从那天起，我开始调整自己的饮食结构，增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，并且每天都坚持做一些力量训练，希望能够早日实现我的增重目标。

现在回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在盲目地尝试各种增重方法，浪费时间和金钱。感谢医生的专业指导，让我走上了正确的增重道路。希望我的经历能够帮助到其他和我一样的瘦子朋友们，记住，增重需要科学的方法和坚持不懈的努力，别再盲目尝试了！