备孕的日子里，我总是被各种各样的问题困扰着。其中最让我头疼的就是叶酸的补充问题。听说叶酸对胎儿的神经管发育至关重要，但我却不知道该如何正确地补充。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的对话中，我了解到并非越多越好。医生告诉我，根据我的具体情况，每天补充0.4微克的叶酸就足够了。然而，当我询问是否可以服用爱乐维时，医生建议我可以选择单纯的叶酸片，因为爱乐维的叶酸含量是0.8微克，超出了我的需求量。

这次咨询不仅解决了我的疑惑，还让我对备孕期间的保健有了更深入的理解。医生还提醒我要注意劳逸结合，避免熬夜，少吃生冷食物，适当锻炼，控制体重，多吃新鲜水果和蔬菜，多饮水，避免便秘，保持心情愉快。这些看似简单的生活习惯，却对备孕和胎儿的健康有着重要的影响。

在这个过程中，我也体会到了京东互联网医院的便捷性和专业性。无需排队等候，只需要在家中就能与医生进行实时交流，获取到权威的医疗建议。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我在备孕的路上更加安心和放心。

如果你也在备孕的路上，遇到了类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，及时的医疗建议可以帮助我们更好地保护自己和未来的宝宝。