那天早晨，我从床上坐起来，准备开始新的一天。然而，我的双手却突然间变得异常麻木，仿佛被一股无形的力量束缚住了。这种感觉从未有过，令我不禁心生恐惧。

我试图摇晃双手，希望能驱散这种不适感，但它却像一只顽固的虫子，死死地钻进了我的神经中。我开始感到一丝窒息的恐慌，仿佛自己的身体正在背叛我。

我立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，寻求专业的医疗帮助。很快，我就与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生问我这种情况持续了多久，是否有其他不适症状。我如实告知，除了后背疼痛和肩颈发紧外，目前并无其他明显不适。

医生详细询问了我的生活习惯和工作环境，尤其是是否经常低头看手机或电脑。虽然我近年来已经注意减少低头的时间，但医生仍然认为这可能与我的颈椎有关。毕竟，长期的不良姿势会对颈椎造成压力，引发各种不适症状。

医生建议我适度活动手部，使用温水泡手，并避免颈部维持一个动作时间过长。同时，他也提醒我，如果症状持续不改善，应该及时去医院进行详细检查。他的话语中透露着一份关切和专业，让我感到安心和放松。

在医生的指导下，我开始了自我护理。每天晚上，我都会用温水泡手，轻轻按摩双手和手腕，希望能够缓解麻木感。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头或保持同一姿势。

几天后，我的双手的麻木感开始有所减轻。虽然还没有完全消失，但至少我不再感到那么焦虑和恐慌了。通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性，尤其是在现代社会中，长时间的工作和生活压力容易让我们忽视自己的身体。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样因为恐惧而拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！