我从小就有打鼾的毛病，家人总是笑我说我睡觉像一只小猪。可随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。每次早上醒来，喉咙都干涩得厉害，整个人昏昏沉沉的，完全没有精力去面对新的一天。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常耐心的医生。他先是问了我一些基本问题，了解了我的症状和生活习惯。然后，他建议我做一个睡眠监测，以便更准确地诊断我的问题。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的下颚过短，导致呼吸道狭窄，引起打鼾。医生告诉我，这种情况天生就容易打鼾，需要采取一些措施来改善。首先，他建议我睡前不喝酒，避免枕头太高，侧卧位入睡，控制体重。其次，他推荐我使用无创呼吸机来辅助呼吸。

我有些担心，问医生是否可以不用呼吸机，能否通过其他方式治疗。医生解释说，呼吸机是目前最好而且见效最快的办法，除非是鼻炎引起的打鼾，才可以给予药物治疗。听到这里，我不禁有些失望，但也明白了自己的问题的严重性。

在医生的指导下，我开始使用呼吸机，并且调整了自己的生活习惯。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也好了很多。虽然这个过程中有过困惑和挣扎，但我庆幸自己及时寻求了专业的帮助。

现在回想起来，我深深感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给了我很多生活上的建议和鼓励。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！