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我31岁,身高155,体重140,生完小孩后肚子大,容易感冒,怎么办?这是我在京东互联网医院向赵医生提出的问题。从怀孕到生完孩子,我的体重一路飙升,肚子上的赘肉像一座小山一样,怎么也甩不掉。更糟糕的是,我的免疫力似乎也下降了,经常感冒,整个人都变得虚弱无力。
赵医生听完我的描述后,开始详细询问我的饮食习惯和生活方式。他问我平时吃饭胃口好不好,是不是偏好甜食、油炸、面食、碳酸饮料等高糖、高油、高热量食物?吃饭规律不规律?晚上有没有吃夜宵的习惯?我坦白地告诉他,我的饮食习惯确实不太健康,经常吃夜宵,喜欢吃甜食和油炸食品。赵医生点了点头,表示这可能是导致我肥胖和容易感冒的原因之一。
接下来,赵医生又问我平时口干口渴吗?头、面部平时爱不爱出油,大便粘不粘马桶或者干不干燥,小便颜色怎样,是不是偏黄?我告诉他,我的大便经常粘马桶,口干口渴的情况也时有发生。赵医生听完后,要求我拍一张清晰的舌苔照片,并询问我平时感觉身子重不重,会不会有乏力、嗜睡的情况?大便成不成形,粘不粘马桶?我回答说,虽然我不乏力也不嗜睡,但大便确实不成形,经常粘马桶。
赵医生看了我的舌苔照片后,告诉我我的舌质淡,舌苔白滑舌边齿痕,考虑脾胃虚弱。他说,根据我的情况,我的肥胖属于痰湿困脾型肥胖,这种体型特征通常伴随着大便不成形、口干口渴等症状。赵医生建议我可以用白扁豆、白术、莲子等药材开个方子进行调理;除了中药调理,平时也可长期坚持饮用“苓荷玫瑰茶”代茶饮,化湿祛痰,健运脾胃,疏肝理气;饮食上推荐“芷苓山楂鲫鱼汤”。他还提醒我,平时要注意饮食健康,避免吃夜宵和高糖、高油、高热量食物,多吃蔬菜水果,保持规律的作息时间。
听完赵医生的建议,我感到一丝希望。也许,通过改变生活方式和饮食习惯,我可以摆脱肥胖和频繁感冒的困扰。虽然这条路可能并不容易,但我决定要试一试。毕竟,健康是最重要的财富。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相支持,共同走向健康的道路。
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