我还记得那天晚上，脚下一滑，从楼梯上摔了下来。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有磕磕碰碰。可当我试图站起来时，脚踝处传来一阵剧痛，几乎让我瘫坐在地上。接下来的两天，我的脚肿得厉害，皮下淤血发紫，走路都是一瘸一拐的。

第四天早上，我决定寻求专业的医疗帮助。打开京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频咨询。

医生问我受伤多久了，我告诉他已经四天了。他的语气很温和，安慰我说：“如果脚活动还可以，现在主要考虑的是受伤后皮肤的积血。可以用热敷促进吸收。”

我有些担心，问他会不会有什么大问题。医生解释说：“如果受伤第一天，冷敷可以减轻疼痛并能预防皮肤出现这种淤青。”我心想，早知道就好了。

我问医生需不需要去医院看看，或者买些什么药膏抹抹。医生说：“只要没有活动障碍、异常响声或太严重的疼痛，就热敷消肿消除皮肤淤青就行。”

我又问他那我可以跑步跳远吗。医生笑了笑，说：“暂时不要过多的运动，过量过重运动可能导致关节及韧带的负荷过重和异常摩擦。”

我突然想起一个问题，问医生普外科是什么。医生告诉我：“普外科是大外科，骨外科是普外科的一个小外科。”

整个咨询过程中，医生都非常耐心，解答了我所有的疑问。最后，他还提醒我要注意休息，避免再次受伤。我感激地向他道谢，结束了视频咨询。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行热敷，脚踝的肿胀和淤血逐渐消退。虽然这次意外让我有些惊慌，但幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，避免病情恶化。