我从小就是一个爱学习的孩子，长大后成为了一名教师。每天面对着黑板和学生，总是低头备课、批改作业。时间久了，脖子开始隐隐作痛，尤其是在最近几天，疼痛感愈发强烈。2019年我曾经因为同样的问题去医院做过颈椎共振核磁，医生诊断说是轻度增生，建议我回家做一些动作来缓解。虽然当时医生给我开了小活络丸，但我并没有吃，而是选择去中医馆进行按摩，效果还不错。可这次，疼痛似乎比上次更严重了。

我决定再次寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我平常干什么工作，我告诉他我是一名教师。医生又问我是否有长时间低头工作学习玩手机电脑的情况，我点了点头。医生说这可能是导致我脖子酸疼的主要原因之一。接着，医生问我是否做过检查，我回答说做过。医生又问我有没有颈椎生理曲度变直反弓的情况，或者间盘突出，我都回答说没有。医生说考虑与颈部肌肉劳损筋膜炎有一定关系，也没有压迫神经的情况。

医生建议我注意休息，不要长时间低头，枕头不要过高，颈部可以用热水袋恢复颈椎生理曲度。同时，医生还推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂止痛活血化瘀治疗。如果疼痛重，可以服用塞来昔布消炎止痛，配合手法整复按摩和针灸理疗舒筋活络治疗。医生还提醒我改变不良习惯，不要长时间低头，每天抬头半小时，热水袋热毛巾外敷，软化肌腱韧带，舒筋活络治疗。最后，医生祝我早日康复。

我问医生什么是手法整复按摩，医生告诉我可以去三甲中医院针灸科进行相关治疗。我心中一阵感激，感谢医生的耐心解答和专业建议。离开京东互联网医院时，我心中充满了希望和信心，相信只要按照医生的指导进行治疗，我的脖子一定会好起来的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要让小问题变成大毛病。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！