我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的日子。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。腰椎的酸痛和双脚的麻木感，像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。

我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院的在线咨询平台。屏幕前的医生，面容温和，声音沉稳，仿佛是黑暗中的一盏明灯。他的专业知识和耐心的解答，让我感到一丝安慰。

“请问您这种症状多长时间了，还有其他不舒服的地方吗？既往有什么病史吗？”医生的问题，像一把钥匙，打开了我心中的大门。我开始详细地描述我的症状，希望能找到一个解决方案。

“平时坐两个小时以上就会有点难受，但是没有现在这样酸痛。”我说着，心中不禁泛起一丝焦虑。医生安慰我说：“不要担心，我们会一步步来解决这个问题。”

在医生的指导下，我进行了一系列的检查和治疗。每天早晨，我都会用通络祛痛膏外用，希望能缓解疼痛。同时，我也开始注意腰椎的保养，避免长时间久坐，避免反复弯腰，不要搬重物，休息时避免床垫过软，防寒保暖，防止寒冷引起肌肉痉挛以及局部微循环障碍，导致症状加重。

随着时间的推移，我的症状逐渐缓解。每当我想起那段艰难的日子，心中总会涌起一股感激之情。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心的解答，帮助我走出了困境。

现在，我已经恢复了正常的生活。每天早晨，我都会进行一些简单的腰背肌锻炼，希望能增强腰背部肌群力量，增加脊柱稳定性。生活中的一点一滴，都让我更加珍惜健康的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！