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新妈妈的烦恼:失眠半年,怎么办?

新妈妈的烦恼:失眠半年,怎么办?
发表人:运动与健康

我从未想过,生完孩子后,我的生活会被失眠所困扰。每当夜幕降临,我的心情就像一只被困在笼子里的鸟,焦躁不安,渴望逃脱。半年来,这种感觉越来越强烈,直到我无法再忍受。

那天,我终于鼓起勇气,来到了京东互联网医院,寻求帮助。医生**的面容温和,眼神中透露着关切。他问我:“你好,遇到什么事了吗?”我深吸一口气,开始讲述我的烦恼。

“我从生完孩子以后失眠就很严重,最近越来越严重。”我说,“总是睡不着,感觉该睡了,但是闭上眼睛就是睡不着。”

医生**点了点头,问道:“白天睡的多么?”我摇了摇头,“白天没睡过。我没有午睡的习惯。”

他继续询问:“这种情况多久了?”我叹了口气,“断断续续的有大半年了。”

医生**的眉头微微皱起,问我平时的情绪如何。我坦白地告诉他:“容易冲动,生活顺不顺?”我苦笑了一下,“突然心情特别差,发脾气。应该不算顺。”

医生**点了点头,似乎已经有了初步的判断。他说:“这个可能就是原因。好好调整下,带孩子很累,自己注意休息。”

我解释道:“我这个月开始就没有带孩子了,在上班也是睡不着的。”

医生**的眼神变得更加关切,他问我是否有抑郁或焦虑的症状。我摇了摇头,表示从未看过心理医生。于是,他递给我一张量表卡片,要求我填写。

我认真地填写了卡片,心中充满了期待和担忧。几分钟后,我将卡片交还给医生**。他看了看,表情变得严肃起来。

“你目前处于焦虑抑郁状态。”他说,“所以失眠是因为焦虑抑郁。”

我感到一阵失落,但同时也有一丝解脱。至少现在我知道了问题的根源。医生**建议我好好调整下情绪,正确面对生活工作中的困境,并及时去心身疾病科就诊。

他解释道:“这两种情况相辅相成,形成了一个恶性循环。不能给开安眠药治疗失眠吗?”我问道。医生**摇了摇头,“建议及时去医院看看,早日走出阴霾。助眠药只有医院有,要去医院开。”

我点了点头,心中充满了感激。医生**的最后一句话让我感到温暖:“好好调整。”

离开京东互联网医院后,我开始反思自己的生活方式和心态。或许,失眠并不是一个单纯的生理问题,而是我们内心深处的某种呼唤。我们需要倾听它,理解它,并采取行动去改变它。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢地面对,寻找解决的方法。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

焦虑抑郁引起的失眠就医指南 常见症状 焦虑抑郁引起的失眠常见症状包括难以入睡、睡眠浅、多梦、早醒等,易感人群为压力大、情绪波动明显的人群,特别是新妈妈等特殊人群。 推荐科室 心身疾病科 调理要点 1. 调整情绪,正确面对生活工作中的困境; 2. 保持良好的睡眠习惯,避免白天过度睡眠; 3. 如果需要,可以在医生指导下使用助眠药物如右佐匹克隆; 4. 尝试放松技巧如深呼吸、冥想等; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的心理治疗和药物治疗。

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