我还记得那天，腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每次翻身，都是对身体的一次挑战。那种感觉，就像被一根无形的绳子勒住，无法呼吸，无法动弹。这种痛苦的折磨，让我不得不寻求帮助。

我打开了京东健康的APP，点进了在线医生咨询。屏幕上出现了一个温和的面孔，医生问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我深吸一口气，开始描述我的症状：“医生，我最近腰部疼痛，尤其是躺下或翻身时，疼得厉害。”

医生听完后，问我是否有明确的诊断。我告诉他，过年时我去医院做了核磁共振，结果显示我有腰肌劳损和轻微的腰间盘突出。医生点了点头，继续询问我的具体症状和既往病史。他的专业和耐心，让我感到安心。

在了解了我的情况后，医生建议我口服洛索洛芬钠片和腰痛宁胶囊，并可以使用洛索洛芬钠贴剂外用。他还提醒我，避免长时间久坐，避免反复弯腰，不要搬重物，休息时避免床垫过软，防寒保暖，防止寒冷引起肌肉痉挛以及局部微循环障碍，导致症状加重。同时，他也建议我在症状缓解后进行腰背肌锻炼，以增加腰背部肌群力量，增加脊柱稳定性。

我感激地接受了医生的建议，并请求他开具外用贴的药物。医生很快就开好了处方，并告知我可以直接在APP上购买药品。整个过程非常顺利和高效。

现在，我的腰部疼痛已经有所缓解。每当我想起那段艰难的时光，我都会感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和人性化服务，给了我希望和力量。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，早日康复。