我从来没有想过，吸烟会让我陷入如此的困境。每天早上醒来，喉咙里总是有大量的痰，咳嗽却又无从下手。这种感觉就像有一团棉花堵在了我的喉咙里，既难受又无奈。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了高医生。他看起来很年轻，但他的专业知识和经验却让我感到安心。

“吸烟吗？”高医生问道。我点了点头，心中有些羞愧。高医生建议我含冰糖化痰，并且强调了戒烟的重要性。他的话语中透露着一丝严厉，但更多的是关心和理解。

“必须要戒烟吗？”我问道，声音有些颤抖。高医生坚定地回答：“必须。吸烟的危害太大了，会引起肺气肿、肺癌、肺炎、阻塞性肺部疾病等多种疾病。”

我开始意识到自己的错误，决定从此戒烟。同时，高医生也给了我一些调理肾虚的建议。他推荐我多吃牛肉、羊肉、韭菜等食物，并且提醒我要注意锻炼身体，增强体质。

在我们的对话中，高医生还提到了鹌鹑蛋、板栗、猪腰子、羊腰子等食物的补肾效果。他强调，食补虽然需要时间，但比起药物补肾更为安全和有效。

我对高医生的建议深表感激。他的专业知识和人性化的关怀让我感到温暖和安心。我决定按照他的建议去做，希望能够早日恢复健康。

在结束咨询之前，高医生还提醒我要注意生活习惯，避免熬夜和过度性生活。他说：“自爱是最重要的。”这句话深深地印在了我的心中。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样等到病情加重才后悔莫及。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！