我还记得那天晚上，和朋友们一起打篮球，一个不小心的转身，脚踝就像被什么东西狠狠地扭了一下。疼痛从脚踝传遍全身，我知道这次不简单。接下来的50天里，我的脚踝反复歪了四次，每一次都像是在提醒我：你还没有完全康复。

我开始担心起来，会不会留下后遗症？会不会影响我以后的生活？这些问题在我脑海中徘徊不去。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我了解到我的脚踝扭伤已经引起了关节积液和局部肿胀。医生建议我把足小腿放枕头上抬高一下，外喷云南白药气雾剂或扶他林乳剂止痛活血化瘀治疗。同时，医生还提醒我要戴护踝保护，减少活动量，少爬楼梯，并在两天以后开始每天用温水泡脚踝，外用氟比洛芬凝胶贴膏或外喷云南白药气雾剂消肿止痛活血化瘀。

我按照医生的建议进行治疗，虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我的脚踝逐渐恢复了正常。现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了及时就医的重要性。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！